A bịa n'ihe gbasara nzikọrịta ozi, asụsụ ahụ dị mkpa ka okwu ị na-ekwu.Asụsụ ahụ na-adịghị mma ga-efu gị ahịa, n'agbanyeghị otú ọkwa gị si dị ukwuu.

Ozi ọma ahụ: Ị nwere ike ịmụta ịchịkwa asụsụ ahụ gị.Na iji nyere gị aka ịchọpụta ebe ị ga-achọ imeziwanye, anyị achịkọtala ụzọ asaa kachasị njọ ị nwere ike ijikwa ahụ gị mgbe gị na ndị ahịa na-akpakọrịta:

1. Izere ileta anya

Na US, ọ dị mma ịnọgide na-ahụ anya 70% ruo 80% nke oge.Ọ bụla ọzọ na ị nwere ike iyi ihe na-eyi egwu, ma ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị ma ị nwere ike ị dị ka ahụ adịghị gị mma ma ọ bụ enweghị mmasị.

Nleta anya dị mma na-egosipụta ntụkwasị obi, itinye aka na nchegbu.Na mgbakwunye, ọ ga-enyere gị aka ịgụ mmetụta uche ndị ahịa gị na asụsụ ahụ.

 2. Ọnọdụ ọjọọ

Ma n'oche gị ma ọ bụ n'ụkwụ gị, ọnọdụ ọnọdụ dị mkpa.Ịkwado isi gị ma ọ bụ kpudo ubu gị nwere ike ime ka ike gwụ gị na enweghị ntụkwasị obi.Kama, mee ka azụ gị kwụ ọtọ na obi ghere oghe.

Mgbe gị na onye ahịa nọ ọdụ, ọ dị mma ịdabere ntakịrị n'ihu iji gosipụta mmasị.Otú ọ dị, ịdabere n'ebe dị anya nwere ike ime ka ị dị ka ị na-agba ọsọ, na ịnọdụ ala azụ nwere ike ime ka ị dị ka ị na-achị.

3. Mmegharị ọnụ ọzọ

Ụfọdụ ndị mmadụ na-akwagharị ọnụ ha ọbụna mgbe ha anaghị ekwu okwu.

Ịta ma ọ bụ ịgbagọ egbugbere ọnụ gị na-emekarị ka ahụ ghara iru gị ala ma ọ bụ dị ka ị na-ejide ihe, dị ka nkwughachi ma ọ bụ mkparị.Ma ọ bụrụ na ị na-amụmụ ọnụ ọchị, cheta: Ezigbo ịmụmụ ọnụ ọchị na-agụnye ezé na anya gị.

4. Aka na-agbapụ

Debe aka gị n'ihu.Ịchụpụ ha n'akpa gị ga-eme ka ndị mmadụ chee na apụrụla gị ma ọ bụ zoo ihe.

Gbalịa mee ka ha ghe oghe jiri ọbụ aka elu iji gosi na ị na-anabata na enyi.Ma na-ezere ịgbanye aka gị n'aka mgbe niile.

5. Na-awakpo oghere nkeonwe

Mgbe gị na ndị ahịa na-akpakọrịta, ọ kacha mma ka ị kwụ n'etiti otu ụkwụ ma ọ bụ anọ.Nke a ga-eme ka ị nọrọ nso nke ọma ịmekọrịta ihe na-eme ka ahụ ghara iru ha ala.

A na-edokarị ebe dị nso karịa otu ụkwụ maka ezinụlọ na ndị enyi.

6. Jide ihe nchebe

Ịgafe aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị na-egosikarị ihe nchebe.

Ọ bụrụ na ịchọta na ọ dị gị mkpa ịfefe ogwe aka gị n'ihi na oyi na-atụ gị, jide n'aka na ị na-amụmụ ọnụ ọchị ma yie ka ọ na-anabata gị.Mgbe ị na-eguzo, gbalịa idobe ụkwụ gị n'obosara n'ubu.

7. Oke mmeghari

Omume amaghị ihe ọ bụla dị ka ịpịgharị mkpịsị akwụkwọ ma ọ bụ ịpị ụkwụ gị bụ ihe na-egosi enweghị ndidi.Otú ahụ ka ọ dịkwa maka ịpị mkpịsị aka gị ma ọ bụ na-atụgharị mkpịsị aka gị.

Buru n'uche maka akọrọ nke gị yana otu ha nwere ike isi nweta ndị ọzọ.

Ihe enyemaka: E sitere na ịntanetị